8 weekse mindfulness training

Je hoofd leeg maken en een moment voor jezelf nemen? Makkelijker gezegd dan gedaan! Al die gedachten blijven maar door je hoofd flitsen! Hoe kun je - zonder zweverig te worden - bewust in het hier en nu zijn en daar meer van genieten? Hoe kun je (negatieve) prikkels laten voor wat ze zijn? In de online mindfulness training leer je in 8 lessen hoe je dit doet en hoe je mindfulness integreert in je dagelijks leven.